God Jul!
Passa på att njuta lite extra av julchokladen i år för choklad är nyttigt!
Choklad har många goda egenskaper.
Studier har visat att mörk choklad är bra för hjärtat, sänker kolesterolvärden och blodsocker och gör dig glad. Det finns ytterligare en anledning att äta mörk choklad. Enligt en studie i Storbritannien är choklad mer effektivt än hostmedicin.
Så nästa gång hostan kommer på besök ska du se till att ha mörk choklad hemma.
Jag vet inte om det fungerar även i förebyggande syfte, men nu när det finns choklad i de flesta hem är det ju lika bra att testa.
Här är 11 andra saker som är bra med choklad:
Choklad minskar risken för stroke!
Den som äter 60 gram choklad, ungefär en halv chokladkaka, per vecka löper minskad risk att drabbas av stroke. Det beror på att flavonoiderna, en antioxidant som är rikt förekommande i choklad, sänker blodtrycket och halterna av dåligt kolesterol!
Choklad håller dig smal!
Människor som äter måttligt med choklad varje vecka är smalare än de som bara äter det ibland. Det visar en studie som jämförde två likvärdiga grupper med människor i USA. Men exakt vad skillnaden beror på framgår inte.
Choklad skärper din syn!
En bit choklad kan göra dig till en bättre bilförare i dåligt väder. Det är förmodligen flavonoiderna som ökar blodflödet till näthinnan, vilket leder till att man ser bättre. Det gäller framför allt när det är svårt att urskilja kontraster som vid regn och dimma.
Choklad är super för hjärtat!
Den som äter 100 gram mörk choklad om dagen löper minskad risk att få hjärtinfarkt. Det beror på att chokladens antioxidanter vidgar blodkärlen, vilket minskar blodtrycket och förbättrar blodflödet.
Choklad gör dig till mattesnille!
Behöver du räkna på lånet, eller hjälpa barnen med matteläxan? Lite choklad kan göra så att du skärper dig. Studenter som åt choklad blev bättre på matte, visar en engelsk studie. Orsaken? Flavonoiderna ökar blodflödet till hjärnan.
Choklad ökar chansen till Nobelpris!
Choklad kan göra så att åldersrelaterade minnesproblem stannar av eller till och med förbättras. Det gör dig med andra ord lite smartare. För att se om det går att mäta undersökte en forskare på skoj sambandet mellan chokladkonsumtion och Nobelpris. Och ja, Schweiz där man äter mest choklad, har också flest Nobelpristagare!
Choklad kan ge dig kärleksboost!
Fungerar choklad som naturens eget Viagra? Ja och nej. Man vet att ämnet fenetylamin, som förekommer i små mängder i choklad, frigör endorfiner och ökar effekten av dopamin, vilket i sin tur påverkar sexlusten. Däremot är det inte klart om det finns tillräckligt av ämnet i choklad för att verkligen öka kärlekskänslorna.
Choklad tar itu med pms-humöret!
Choklad ökar må-bra-hormonet serotonin i hjärnan. Därför kan det fungera som en humörhöjare för kvinnor under menstruation eller pms, då serotonin-nivåerna är låga.
Choklad för dig som vill få mer hjärnkraft!
Kallpressad choklad innehåller mer näringsämnen och antioxidanter - så välj det om hjärnan behöver hjälp.
Choklad för dig som inte vill äta för mycket!
Satsa på att blanda egen varm choklad, då kan du själv påverka mängden fett och socker. Kakaopulver i sig innehåller väldigt lite fett och inget socker.
Choklad för dig som vill undvika fett och socker!
Välj hellre mörk choklad än ljus, den lite bittra smaken gör att det är lättare att bara hålla sig till en bit!
Nu förstår jag varför jag tycker om att äta choklad när jag skriver och varför mina berättelser blir extra bra när jag tillför choklad! Tyvärr kan man inte äta choklad i obegränsade mängder, även om jag som chokladälskare skulle vilja det!
Här kan du läsa mina tidigare inlägg om choklad:
Ät choklad med gott samvete och dämpa hostan.
Chokladens dag 11 november.
Många goda hälsosamma nyheter om choklad.
Du blir smart av choklad.
Du blir smal av choklad!
Visste du det här om choklad?
Mörk choklad som hjärtmedicin.
Gå ner i vikt med choklad.
Choklad ökar din uthållighet.
Choklad en grönsak i förklädnad.
Jag skriver som bäst när jag äter choklad.
Provsmakning av Zebeda choklad.
Möte med chokladmästaren Jan Hedh.
Chokladens historia.
Kramisar Kim
Om du vill veta mer om mig och mina böcker kan du kika in på min hemsida www.kimselius.se.
Om du vill köpa Kim M. Kimselius böcker hittar du dem här
Jag med några av mina närmare 40 böcker. Foto Bertil Knoester.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Tack för att du lämnade en kommentar, välkommen tillbaka!