Tappa vikt 57% fortare oavsett diet. Allt du behöver göra är att varje dag koppla av i tio minuter med en bok som uppmuntrar hälsosamma förändringar.
Att läsa inspirerande historier om hälsa och sundhet stimulerar nerverna i prefrontal cortex, där du har din självkontroll. Genom att läsa dubblar du din möjlighet att fortsätta äta hälsosamt, enligt en Brittisk studie.
Att läsa en bra bok gör dig smalare. De som ofta läser är smalare än de som läser mer sällan. Eftersom många av oss ser läsandet som något hälsosamt som ger näring åt vår hjärna, har vi lättare för att ta till oss hälsosamma vanor, som att äta bättre, eller röra sig mer, enligt en studie från University of Colorado at Boulder studie.
De kanske inte har så fel trots allt, för när jag läser böcker om hälsa har jag en tendens till att äta bättre och röra mig mer. Dags att läsa en hälsobok med andra ord.
Men jag tror säkert att det fungerar med vanliga böcker också, om jag får tro University of Colorados studie. Har du ännu inte läst några av mina böcker kanske du ska testa någon av dem? Inte för att jag skriver om hälsa, men böckerna ger hjärnmat eftersom de är uppbyggda runt riktig historisk fakta och de som läst böckerna reser ofta till de platser jag skriver om. På så sätt får du in rörelse också.
Läs på!
Kramisar Kim
Författare, Skrivkurslärare, Föreläsare och Låtskrivare
Copyright Kim M. Kimselius
Kanske vill du gå en skrivarkurs för mig, Kim M Kimselius?
Du kanske vill gå min skrivarkurs på distans?
Vad roligt att du läser min blogg. Lämna gärna en kommentar längre ned i det här inlägget. Eller mejla Kim M Kimselius. Välkommen tillbaka!
Du kan läsa mer om mig och mina böcker på www.kimselius.se.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Tack för att du lämnade en kommentar, välkommen tillbaka!