Bästa boktips Hjärnstark av Anders Hansen
Oj, vilken bra bok! Vikten av att röra på sig har aldrig varit viktigare än nu, efter att jag har läst den här boken.
Vet du att motion gör så att hjärnan producerar nya celler. Vi blir alltså smartare när vi tränar. Iallafall förhindrar vi att tappa minnet och bli dementa lika snabbt som om vi sitter passiva. När jag började läsa den här boken bestämde jag mig för att gå 16.000 steg varje dag. Inte alltid lätt, eftersom jag reser en hel del, föreläser och inte alltid har möjlighet att gå så många steg. Men ambitionen att gå 16.000 steg per dag gör att jag varje dag når upp över 10.000 steg, vilket bara det är bra. Dessutom har jag de dagar jag är hemma kommit upp i långt över 16.000 steg. Tänk vad många böcker som skapas i de nya hjärncellerna som bildas inom mig...
Läs boken och upptäck hur lätt du kan förbättra ditt liv. Rekommenderas varmt!
Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer
kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden
träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns,
bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans.
Man
vet i dag att hjärnan är enormt föränderlig. Det bildas ständigt nya
hjärnceller och nya kopplingar skapas och försvinner. Allt du gör, till
och med varje tanke du tänker, förändrar din hjärna lite grann. Och det
gör i allra högsta grad även motion och träning. När du rör på dig blir
du inte bara piggare och mår bättre, det påverkar också koncentrationen,
minnet, måendet, sömnen, kreativiteten och stresståligheten - till och
med din personlighet och intelligens. Du tänker helt enkelt snabbare och
kan lägga i en extra "mental växel", till exempel för att kunna
koncentrera dig när det är stökigt omkring dig. Och alla som rör på sig
får de här fördelarna, barn, vuxna och gamla.
I Hjärnstark visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken Hälsa på recept,
vilka mekanismer i din hjärna som omvandlar promenaden eller löprundan
till inget mindre än en mental "uppgradering". Du får lära dig vad det
beror på och du får konkreta tips på hur du ska röra på dig för att
uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa.
Den får fem stjärnor av fem möjliga
Kramisar Kim
Författare, Skrivkurslärare och Föreläsare
Copyright Kim M. Kimselius
Blev du nyfiken på boken? Fråga efter den hos din bokhandlare, annars finns den på nätet, till exempel hos Adlibris , Bokus, BookOutlet.se och CDON.COM.
Blev du inspirerad av det här inlägget? Lämna
gärna en kommentar och berätta längre ned i det här inlägget. Klicka på Skicka en kommentar eller Inga kommentarer, för att skriva och berätta vad du tyckte.
För fler boktips kika in på Kimselius Boktips här på bloggen.
Vad roligt att du läser min blogg. Välkommen tillbaka! Mejla Kim M Kimselius.
Om du vill veta mer om mig och mina böcker kan du kika in på min hemsida www.kimselius.se.
Om du vill köpa Kim M. Kimselius böcker hittar du dem här
Läsarnas val
– Utse Sveriges bästa böcker 2016 och vinn gyllene bokpaket!
All makt utgår från dig.
Så enkel är tanken bakom Akademibokhandelns nya bokpris. I Läsarnas val
kan du rösta på svenska böcker utgivna mellan 2015-11-01 och 2016-10-31 i
sex olika kategorier. Böckerna är ju skapade för dig som läsare, så det
är väl inte mer än rätt att just din röst får bli avgörande?